A vízivás trendi lett – és ez az egyik legjobb dolog, amit a testedért tehetsz. A tested több mint 60%-a víz, így nem meglepő, hogy a...

Reggelente puffadtnak, lassúnak vagy egyszerűen csak "nem önmagadnak" érzed magad? Lehet, hogy a tested így jelez krónikus gyulladást....

A modern étrend egyik legnagyobb kihívása a cukorfogyasztás kordában tartása. Nemcsak a desszertekben, hanem a mindennapi ételekben –...

A csontjaid bár láthatatlanok, soha nem szabad megfeledkezned róluk, főleg az étrended kapcsán. Sokan a kalciumban gazdag ételekre...

Az utóbbi években egyre többen keresik az egészséges életmód és a tudatos étkezés útját. A kalóriaszámlálástól kezdve a tiszta étkezésen...

Az egészséges táplálkozás nem csak az egyes tápanyagok beviteléről szól, hanem arról is, hogy milyen módon és milyen kombinációban...

A policisztás ovárium szindróma (PCOS) a leggyakoribb hormonális rendellenesség a reproduktív korban lévő nők körében. Ennél az...

Ha már mindent kipróbáltál az egészségesebb hajért, de még mindig úgy érzed, hogy valami hiányzik, a tökmagolaj lehet az a csodaszer,...

A diófélék ma már szinte mindenütt ott vannak – reggelikben, uzsonnákban vagy akár két főétkezés között nassolva. Ezek a kis...

Ma, május 28-án ideje újragondolni a reggelidet! Mindannyian tudjuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése – de gyakran kevés az...

A szív egészsége mindenki számára alapvető fontosságú, de nem mindig a diéta vagy a testedzés az egyetlen út az egészséges szív felé....

Ahogy telnek az évek, különösen az 50-es éveidben, egyre fontosabbá válik, hogy tudatosan vigyázz a testedre és egészségedre. Egy...

A probiotikumok szedése egyre népszerűbb módszer az emésztőrendszer egészségének támogatására. Azonban sokan nem tudják, mikor érdemes...

A szív egészsége kulcsfontosságú az általános jólét szempontjából. Az egészséges táplálkozás jelentősen hozzájárulhat a szív- és...

Az emésztésed kulcsszerepet játszik az általános egészségedben – befolyásolja az immunrendszeredet, a hangulatodat, az energiaszintedet...

Sokan hiszik, hogy a fogyás csak drága étrendekkel vagy bonyolult edzéstervekkel lehetséges. Kopal Agarwal, egy Indiából származó,...

Az egészséges étkezés nem feltétlenül igényel friss alapanyagokat vagy bonyolult recepteket. Ha jól felszerelt kamrával rendelkezel,...

Az étkezés nemcsak a test táplálásáról szól, hanem örömforrás és a kultúránkhoz, szeretteinkhez való kapcsolódás eszköze is....

A nyári hónapok során bőrünk fokozottan ki van téve a napfény, az izzadás és a környezeti szennyeződések hatásainak. Ezek a tényezők...

A rohanó mindennapok és a környezeti stressz hatására a bőrünk gyakran fáradtnak és fakónak tűnik. Szerencsére néhány egyszerű, reggeli...