A 30-30-30 módszer egyre nagyobb népszerűségnek örvend a közösségi médiában, különösen azok körében, akik egyszerű és gyors fogyási...

2025. május 30-án is sokan dolgozunk még otthonról, távol az irodától vagy az iskolától. Ez a helyzet gyakran jár együtt mozgáshiánnyal,...

Reggelente puffadtnak, lassúnak vagy egyszerűen csak "nem önmagadnak" érzed magad? Lehet, hogy a tested így jelez krónikus gyulladást....

A policisztás ovárium szindróma (PCOS) a leggyakoribb hormonális rendellenesség a reproduktív korban lévő nők körében. Ennél az...

A diófélék ma már szinte mindenütt ott vannak – reggelikben, uzsonnákban vagy akár két főétkezés között nassolva. Ezek a kis...

Sokan hiszik, hogy a fogyás csak drága étrendekkel vagy bonyolult edzéstervekkel lehetséges. Kopal Agarwal, egy Indiából származó,...

Az internet, a közösségi média és a baráti tanácsok tele vannak táplálkozási tippekkel – de ezek nagy része sajnos félrevezető lehet. Ha...

A keto diéta napjainkban egyre népszerűbbé válik, különösen azok körében, akik súlycsökkentést vagy egészségi állapotuk javítását...

Az ellenálló keményítő egyre népszerűbb téma az egészségtudatos táplálkozásban, pedig még sokan nem ismerik, mi is az pontosan, és milyen...